ESPECIAL PELE!!!

10 MAUS HÁBITOS

Ter disciplina com os cuidados da pele pode não ser uma tarefa fácil, especialmente quando somada às outras inúmeras responsabilidades da mulher no dia a dia. A verdade, porém, é que a falta de tempo – muitas vezes associada aos maus hábitos – é um comportamento prejudicial que, quanto antes abandonado, melhor será para sua pele, já que a contínua falta de cuidados pode acelerar o envelhecimento e trazer problemas muito mais difíceis de serem contornados no futuro.

Para ajudá-la a incorporar hábitos saudáveis ao seu dia a dia, separamos dez dicas de especialistas sobre o que deixar de lado e o que fazer para melhorar o viço e a beleza da pele. Para cada mau comportamento, há uma solução. Confira.

Dormir de maquiagem

Toda mulher que se preze recorre a make diariamente ou periodicamente para finalizar a produção e ficar mais bela. O problema é que muitas ignoram os riscos e, por pura preguiça, ainda dormem de maquiagem, especialmente após a balada. “Se não for retirada corretamente, a maquiagem obstrui os poros, impedindo a pele de respirar, o que provoca lesões”. Além disso, o uso abusivo do produto pode resultar em alergias, inflamações e contaminação da conjuntiva ou córnea. Que o diga quem já arriscou dormir de rímel e acordou com conjuntivite.

Para driblar a preguiça após a balada e não deixar a pele opaca por causa dos resíduos de maquiagem, opte por lencinhos demaquilantes ou pelo uso de produtos três em um – que limpam, tonificam e hidratam a pele. Eles são rápidos e fáceis de usar, ideais para quem chegou sem paciência de lavar o rosto.

Espremer espinhas

Em geral, as bactérias presentes no corpo, incluindo mãos e unhas, não provocam grandes incômodos para a saúde, mas em casos isolados, podem resultar numa grande dor de cabeça. É o que acontece quando teimamos em espremer um cravo ou espinha. “O cravo pode inflamar, se tornar um cisto e até cicatriz”. Para não agredir a pele, procure higienizar bem a região e usar produtos secativos adequados que irão acabar com as espinhas sem deixar marcas.

Errar na alimentação

Vitaminas e sais mineiras ingeridos pelo organismo dão viço à pele. Portanto, não abra mão de uma dieta rica em fibras, vegetais, frutas, legumes, leite e derivados magros, como o ovo. “É preciso entender que a somatória do que você ingere em apenas um dia tem reflexo sobre todo o organismo”, afirma Isabel. Por isso, evite substâncias gordurosas e incorpore alimentos saudáveis ao cardápio, sua pele merece e agradece.

Esquecer do protetor solar

Diariamente, o sol irradia, além do raio ultra-violeta B – responsável por estimular o corpo a produzir Vitamina D – o raio A, que penetra mais profundamente na pele e provoca danos celulares. A prevenção deste problema é simples: uso contínuo do protetor solar. Mas, dificilmente, longe da praia, este hábito é colocado em prática. “O problema é que as pessoas não vêem a radiação solar e por isso acham que estão protegidas de problemas como o câncer de pele”. Então, já sabe: o filtro solar deve ser de uso diário e aplicado no mínimo 30 minutos antes da exposição. Sua reaplicação deve ser feita a cada duas horas (no verão), após transpiração intensa e exercícios físicos.

Dormir mal

O tempo necessário para o descanso varia de acordo com cada organismo, mas a Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta: oito horas de sono é essencial para regular o estresse da rotina diária e prevenir doenças crônicas. Além disso, é durante o sono que se restabelece o pH e a hidratação. Trata-se do já conhecido e – cientificamente comprovado – sono da beleza. Noites mal dormidas, porém, deixam a pele seca e sem brilho natural, além de favorecer o aparecimento das olheiras. Para amenizar o problema, vale mudar de hábito. Dormir mais cedo e, ao acordar com os olhos inchados, fazer compressas na região com água gelada ou chá de camomila, também frio.

Fumar

O cigarro provoca uma queda de até 40% da produção de colágeno no rosto. O processo é o seguinte: a nicotina entra na pele por meio da corrente sanguínea. Logo, os tóxicos quebram as fibras de sustentação, como o colágeno, formando vincos profundos. “Sem o colágeno, a pele passa por um processo de envelhecimento precoce”.

Esfoliar a pele em excesso

Eficaz contra a celulite, para a melhora da circulação e uniformidade de cor na pele, a esfoliação ajuda a renovar a cútis. Em excesso, porém, retira a camada protetora da pele, que funciona como uma barreira física, deixando-a mais seca e propensa ao envelhecimento precoce. Para se precaver, as sessões com o produto devem ser realizadas com intervalo de no mínimo sete dias. No rosto, a esfoliação deve ser mais suave. Na hora de aplicar o produto, certifique-se que a pele está limpa e úmida. Pelo corpo, o produto deve ter efeito mais forte, já que mãos, cotovelos, joelhos e calcanhares necessitam de esfoliação profunda.

Tomar banhos muito quentes

Mudanças de temperatura, vento frio e baixa umidade do ar, principalmente no inverno, comprometem a hidratação natural do corpo. Para piorar, as células que produzem a gordura da pele diminuem sua atividade. Soma-se às complicações naturais o banho prolongado e quente, e o resultado é pele seca, na certa. Por isso, a recomendação é intensificar a hidratação nesse período e tomar banhos mornos e mais rápidos. No verão, o banho pode ser de água fria mesmo.

Não hidratar a pele

A água é o melhor hidratante natural que existe. Beber ao menos dois litros de água por dia já garante o bom funcionamento do organismo. Quando falamos de pele, no entanto, este cuidado é fundamental, mas não o único. O uso de cremes hidratantes também é indispensável para manter a pele saudável e hidratada. Aposte no uso após o banho e, principalmente, antes de dormir. Assim, você repõe a hidratação natural perdida com o sabonete e, de quebra, permite que durante o sono, os cremes atuem por mais tempo na pele.

Usar cosméticos sem recomendação

Tem gente que adora testar uma novidade. Basta chegar um novo creminho ao mercado e lá está ela, se rendendo ao produto sem nem mesmo procurar orientação de seu dermatologista. Este é um hábito que você deve eliminar de vez de sua rotina. Além de identificar melhor o seu tipo de pele, é o dermatologista que irá recomendar as formulações indicadas para sua necessidade, sem ser influenciado pelas marcas ou pelas novidades do momento.

Tem duvida? deixe nos comentários e logo iremos responde-la...

bjs Cheyenne D' Castro